Kölscher Strongmanrun

Foto: Privat
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Am Samstag feierte der FF Strongmanrun seine Premiere am Fühlingersee. Selbstverständlich musste ich hier dabei sein, wurde doch im Vorfeld der nasseste Strongmanrun aller Zeiten versprochen.

 

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Erster Miss-Zöpfchen-Kinderwagenrennen-Sieger

Foto: Privat
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Nachdem der Solinger Oberbürgermeister im letzten Jahr die Idee eines Kinderwagenlaufes verkündete, war ich sofort Feuer und Flamme und trug mir den Termin umgehend in den Kalender ein. Viele hunderte Trainingskilometer mit Kind und Kinderwagen später, war es dann am vergangenen Sonntag endlich soweit und wir gingen an den Start unseres ersten gemeinsamen Rennens.

 

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Ostsee? Ach ne, Möhnesee!

Sonntag stand mein letzter Triathlon für dieses Jahr auf dem Programm. Der Möhneseetriathlon im Sauerland. 12°C Außentemperatur, Regen und Wind waren „phantastische“ Vorzeichen.

 

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Bestzeit in Münster

Foto: Privat
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Zum bereits 4. Mal startete ich am Sonntag in Münster. Das Rennen gilt als das westfälische Roth und entsprechend gut ist die Stimmung rund um das Hafenbecken.

 

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Nummer 33 hat ein Ticket bekommen

6.30 Uhr an einem Kanal irgendwo bei Nürnberg. 364 Tage im Jahr sitzt man hier alleine in der Natur. An einem Tag jedoch – dem ersten Sonntag im Juli – herrscht Ausnahmezustand.

 

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Thule Chariot CX1 - Rad

Foto: Privat
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Nach vielen langen, kurzen, schnellen oder langsamen Läufen ging es für den Thule Chariot nun endlich mal ans Rädchen – Wetter hat gepasst, Trainingsplan hat gepasst und ab ging es.

 

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Harsewinkel Triathlon

Am Sonntag ging es nun im 3. Jahr in Folge nach Harsewinkel. Diese top organisierte Veranstaltung mit einer schönen Rad- und Laufstrecke ist einfach immer einen Start wert.

 

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Chaos und Top-Ergebnis in Hagen

Foto: Privat
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Am Sonntag ging es nach Hagen - endlich zu meinem ersten richtigen Triathlon für diese Saison. Da ich sonst dieses Jahr nur bei bewährten Wettkämpfen starte, ist Hagen 2017 meine einzige Premiere. Entsprechend ging auch einiges schief:

 

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Dachser Duathlon

Foto: freeTriPix
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Am Sonntag startete ich beim Dachser Duathlon in die Triathlon-Saison. Endlich mal wieder eine Veranstaltung mit Wechselzone, Fahrrad usw. Da kann und wird eine reine Laufveranstaltung nie mithalten können.

 

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Halbmarathon Bonn

Foto: Privat
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Zwei Halbmarathons in 8 Tagen? Diese Frage beantwortete ich in meiner ursprünglichen Saisonplanung eigentlich klar mit „Nein“. Dann kam jedoch der Freistart des Team Erdinger Alkoholfrei und somit wurde aus dem „Nein“ mal wieder ein „Ja“.

 

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Oranje boven - Bestzeit in Venlo

Foto: Privat
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Strahlender Sonnenschein, 20 Grad, geschmückte Straßen, überall Zuschauer und Kapellen. Was klingt wie ein Rosenmontagszug mit Traumwetter ist in Wirklichkeit ein „schnöder“ Halbmarathon in der Grenzmetropole Venlo. Da ich bereits sehr viel von diesem Wettkampf gehört hatte, wollte ich mir in diesem Jahr selber ein Bild machen und meldete mich bereits Anfang August an. Schließlich ist der Venloop bereits am ersten Tag ausgebucht.

 

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Endlich geht es los!

Nach langen Wochen der Vorbereitung steige ich nun endlich ins Wettkampfgeschehen ein und das (Wettkampf-)Fieber steigt wieder.

 

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Laufstilanalyse

Foto: ProTherapy
Foto: ProTherapy

Vor kurzem war ich bei David von ProTherapy um meinen Laufstil analysieren zu lassen. Meine Frau erkennt mich nämlich bei jedem Wettkampf schon von Weitem an meinem „innovativen Laufstil“ und auch auf den Finisherfotos wirke ich eher wie ein tollpatschiger Brummbär statt wie eine grazile Gazelle.

 

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Zwischenstand

Nun liegen schon wieder fast 10 Trainingswochen der noch jungen Saison 2017 hinter mir. Nach anfänglichen Baby-Schlafrhythmus-Problemen habe ich es geschafft meinen Sportplan irgendwie in die kaum vorhandenen Lücken des Familienlebens zu stopfen, dass ich kaum eine Einheit ausfallen lassen musste. Entsprechend ist mittlerweile nicht nur die Weihnachtswampe geschmolzen, nein - die (dank des Dr. Marquardt-Trainingsplanes) größtenteils schnelleren Einheiten fühlen sich auch immer besser an.

 

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Weihnachtswichtelwampe

Was gibt es besseres als grandiose Pläne? Mit 75 kg ging ich leicht erhöht in die Offseason, da ich im letzten Jahr deutlich weniger trainiert hatte als in den Jahren zuvor. Der Plan war ganz klar: Abnehmen mit clean 9, Gewicht halten über Weihnachten, nach Weihnachten nochmal clean 9 zur Entgiftung und dann mit 70 kg Ende Januar ins Wettkampgeschehen beim Insellauf einsteigen.

 

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Frohes Neuss II

Foto: Privat
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Auch zum Ende des letzten Jahres ging es wieder zum Silvesterlauf Neuss um einen ersten Formtest für die neue Saison zu laufen. Bei wolkenlosem Himmel und strahlendem Sonnenschein waren knapp 800 Läufer gemeldet. Einzig die klirrende Kälte war nicht unbedingt angenehm. Daher entschied ich mich nach der Abholung der Startunterlagen dazu, im Auto zu warten bis es Zeit zum Einlaufen war.

 

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Phantom Training Mask

Foto: Privat
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Wenn man von allen Menschen auf der Straße angestarrt wird, kann man es förmlich hören: Was für ein Idiot! Was macht der da? Was soll das bringen? Für den Triathleten an sich, der sein Spiegelbild oftmals für das schönste hält was er am Tag zu sehen bekommt, sollte dies jedoch kein Hindernis sein ;-)

 

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Fit in 9 Tagen? Geht nicht! Oder doch?

Ich hatte ja schon angekündigt, neue Wege gehen zu wollen. Voll motiviert für eine Topsaison ist mir dabei fast jedes Mittel recht. Begonnen habe ich mit der Entgiftung des Körpers.

 

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Das war dann 2016

Wie schnell so ein Jahr doch vergeht… Schon wieder heißt es: Saisonende; Offseason; runterkommen.

 

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Kölnmarathon

Foto: Privat
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Traditionell war der Kölnmarathon mein Saisonabschluss. Seit 2009 habe ich diesen Lauf erst einmal ausgelassen und bin in meiner wunderschönen Heimatstadt 4mal den Halbmarathon und 3mal den Marathon gelaufen. Dieses Jahr ging es wieder auf die lange Strecke, hatte ich doch mit dem „Mann mit dem Hammer“ noch eine Rechnung offen.

 

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